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“Se você for capaz de ficar sentado, as meditações não serão necessárias. Mas você consegue ficar sentado sem fazer nada? Essa é a grande questão.”
OSHO

As estruturas de meditação ativa fortalecem, energizam e são antidepressivas. O stress acumulado no nosso corpo e mente torna difícil atingir o estado meditativo. Para podermos chegar ao nosso centro de força interior precisamos de primeiro libertar as nossas tensões. Estas técnicas ajudam-nos e guiam-nos nesse caminho.

“Meditação é aventura, a maior aventura que a mente humana pode empreender. Meditação é simplesmente ser, sem nada fazer, puro prazer. E de onde vem esse prazer, se não se está a fazer nada? Não vem de lugar algum, ou vem de toda parte. Esse prazer não tem motivo. É que a existência é feita de uma matéria chamada alegria…”
OSHO

Esta proposta de viagem pelos 7 chackras, ou centros de energia, através de 7 estruturas diferentes de meditação ativa será uma viagem muito reveladora. Em cada estrutura o nosso corpo vai-nos mostrar de forma fidedigna onde estão as nossas tensões e os nossos obstáculos a esse prazer, ou seja, iremos ter consciência de onde estamos a "fazer demais" e onde precisamos de "permitir mais", de forma relaxada e divertida.

Efeitos da prática diária de Meditações Ativas:

- Redução do stress e ansiedade
- Aumento de energia e vitalidade
- Mais criatividade
- Mais saúde
- Maior compreensão de ti mesmo e dos outros
- Uma qualidade maior no prazer de viver
- Maior centramento e capacidade de concentração
- Maior alegria e paz

Datas:

- 1ª Sessão - 23 de Abril das 16h00 às 18h00 - Kundalini
- 2ª Sessão - 28 de Maio das 16h00 às 18h00 - Devavani
- 3ª Sessão - 11 de Junho das 16h00 às 18h00 - Nadabrahma
- 4ª Sessão - 16 de Julho das 16h00 às 18h00 - Heart Chakra
- 5ª Sessão - 17 de Setembro das 16h00 às 18h00 - Chakra Sounds
- 6ª Sessão - 22 de Outubro das 16h00 às 18h00 - Mahamudra
- 7ª Sessão - 12 de Novembro das 16h00 às 18h00 - Chakra Breathing

Em todas as sessões será facultado o material necessário para a prática individual em casa ou em outro lugar de forma autónoma.

Valor de troca*:
- 15€ por sessão, ou 75€ pelo pacote de 7 sessões

* Caso tenhas limitações financeiras e estes valores não sejam possíveis para ti entra em contacto

O que trazer:
- Roupa desportiva confortável

Inscrições/ Contactos

Ricardo Lapão
916789702
rlapao@gmail.com
www.ricardofrancisco.me

Ana Gonçalves

916456630

anamariagoncalves1964@gmail.com

http://anareikivivernaluz.blogs.sapo.pt/